在全民健康意识提升的今天，国家将“健康体重”纳入《健康中国行动》，减肥似乎成了很多人的 “日常功课”。但你真的需要减肥吗？盲目跟风减肥，不仅可能达不到预期效果，还可能损害身体健康。今天，湘南学院附属医院全科医学科就从医学角度教大家5个科学的自测方法，帮你理性判断是否需要减重。 一、体质指数（BMI）——最基础的筛查工具 ...

健康体重不仅关乎外在形象，更是内在健康的基石。科学认知体重是迈向健康的第一步。体重，作为反映人体健康状况的直观且关键指标，一般可分为体重过低、正常体重和体重过高（超重与肥胖）三类。体质指数（BMI）是衡量体重是否健康的关键指标，体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）²。我国18岁及以上成人BMI 正常范围是18.5kg/m²≤BMI<24.0kg/m²，低于18.5kg/m²为体重过低，24 ...

请点击下方关注“中新浙里”“星标”新妹不迷路“减肥”已然成为全民关键词从社交媒体上的“减肥搭子”打卡到各地医院纷纷开设“减重门诊”一场由健康意识驱动的“瘦身革命”正在席卷全国你的体重，国家要管起来。今年两会上，国家卫健委主任花了7分钟谈体重管理，而在 ...

想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。 1.体质量指数 BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较简单，即用体重（千克）除以身高（米）的平方就能得到数值。 比如，一个人的体重为70千克，身高是1.75米，那么他的BMI=70÷（1.75×1.7 ...

越早对肥胖进行干预，脂肪细胞的记忆反弹越轻，减重效果会越好。如果生活方式干预效果不佳，正在经历反复减重-反复复胖的“溜溜球效应”，可能需要到专业的医疗机构或者减重代谢中心进行科学减重。

近期，关于“最佳体重值”的研究结果引起了广泛关注。体重作为衡量健康的重要指标，过轻或过重都会对身体健康产生不利影响。本文将深入探讨不同年龄段的健康体重指数范围，并提供科学的减重方法，帮助读者更好地理解和实践健康生活方式。 体重对健康的影响大揭秘 体重在评估健康中可是起着举足轻重的作用。想象一下，体重过轻的人，就像一座根基不稳的大厦，可能存在营养不良的问题，身体免疫力如决堤之水般下降，各种疾病便会趁 ...

小鸭子凌晨追着女生跑了一路2025-03-11 15:03:50 ...

这些指标能够帮助我们更全面地了解身体脂肪的含量及其分布情况。 体重和体型不仅关系到外观，还与健康密切相关。BMI是一种常用的评估方法，但它有一定的局限性，无法准确反映身体组成和脂肪分布。例如，肌肉较多的人可能BMI值较高，但并不肥胖 ...

根据BMI的数值，我们可以进行如下划分：正常范围为18.5~23.9，24.0~27.9属于超重；大于等于28则被视为肥胖。 此外，腰围、腰臀比、腰高比、体脂率和内脏脂肪面积等，也是常见的健康评估指标。这些指标能够帮助我们更全面地了解身体脂肪的含量及其分布情况。

身体质量指数（BMI）是衡量体重与身高比例的关键指标，其计算公式为BMI=KG/M²。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI分为偏瘦 ...