Según un artículo de Women's Health, ambos ejercicios son beneficiosos para la salud del corazón, pero los expertos detallan ...

Según explica el entrenador y fisioterapeuta Colin Pasque, aunque en general se dice que entre 1 y 6 repeticiones es lo ideal ...

Las temidas alas de murciélago, o lo que es lo mismo, el descolgamiento del tríceps, suele suceder a partir de los 50.

Si estás aquí, es muy probable que, como muchas mujeres fabulosas mayores de 50, busques mantenerte activa, sentirte fuerte y ...

¿Sueñas con unos brazos fuertes y definidos y unos hombros que proyecten seguridad y vitalidad? ¡Estás en el lugar correcto!

Nicholas Rizzo, Director de Investigación de Fitness, explica en RunRepeat que una alternativa ideal para diversificar tu ...

Aunque para muchos tener un brazo fuerte y tonificado se puede centrar en hacer los manidos levantamientos de pesas para ...

Hablamos con Sara Álvarez, co-fundadora y creadora de la metodología Reto48 quien nos cuenta la rutina perfecta para ...

Para el siguiente debes ponerte recta, puedes adelantar ligeramente una de las piernas y levantar la mancuerna con ambas ...

Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

Conocido en el mundo fit como “farmer’s walk” (nombre en inglés) es un ejercicio principalmente de fuerza y acondicionamiento ...

Te proponemos una rutina de entrenamiento muy eficaz para combatir la flacidez de los tríceps y tener unos brazos más fuertes ...