Sabemos que los ejercicios de cardio con alto impacto no son para todos, pero eso no significa que no haya alternativas.

Desde que empezara a sonar con fuerza en España a mediados de los años 90, el pádel no ha dejado de ganar adeptos. Aunque el ...

Entrena cuatro veces por semana y se prepara para participar en una competencia de fisicoculturismo para adultos mayores; ...

La historia de Mika Takishima es todo un ejemplo a seguir. Con 94 años se ha convertido en la entrenadora más longeva de ...

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El Pilates es una excelente disciplina para trabajar la movilidad y la flexibilidad, al  mismo tiempo que fortalecemos diferentes áreas del cuerpo.

A la hora de ejercitarse son tantas las opciones que a veces puede ser difícil elegir; no obstante, si se trata de quemar calorías, hay actividades que sobresalen.

La osteoporosis es un enemigo silencioso que acecha a muchas mujeres a partir de la perimenopausia ralentizando la renovación ósea y debilitando los huesos, descubre la clave para combatirlo, el ejerc ...

Aunque sea una disciplina muy accesible para todas las personas, el pilates tiene muchos beneficios. tanto físicos como ...

Polémicas al margen, en una cosa sí tiene razón Amadeo Llados, el famoso influencer fitness del "barriga mileurista": los burpees son, sin duda, uno de los mejores ejercicios que existen y de los más ...

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La instructora comparte muchos consejos a través de sus redes sociales para mantenerse en forma en etapas como la menopausia. Los músculos se vuelven flácidos, y estos son sus trucos para frenarlo.