该研究为冷水浸泡的效果提供了科学依据，凸显了适应性训练对于提高健康水平的重要性，尤其在个体暴露于极端温度的场景下。“人体适应速度之快令人惊叹。寒冷暴露或能预防疾病，甚至在细胞层面延缓衰老。这就好比对你的身体微观机能进行了一次全面调试。”Kenny说。