Très en vogue depuis quelque temps, ce sport n'a pas son pareil pour tonifier l'ensemble du corps en quelques semaines.

Pour obtenir un ventre plat, on commence par ajuster son alimentation, puis on intègre le bon exercice à sa routine sportive.

Envie d'un ventre plat et d'abdominaux en béton sans souffrir avec des séries interminables de crunchs ? Vous êtes au bon ...

Exercice star pour renforcer sa sangle abdominale, la planche commando sollicite également de nombreux muscles et se pratique ...

Le gainage classique vous a lassé ? Vous désespérez de trouver un exercice à la fois efficace et stimulant pour tonifier vos ...

Si vous pensiez que le gainage était l’exercice ultime pour obtenir des abdos en béton, préparez-vous à une révélation. La ...

Encore plus efficace que le gainage qui est est reconnu comme l’un des meilleurs exercices pour muscler les abdominaux, la ...

L’association Team Tonik a débuté ses activités sportives en septembre 2023. Elle propose renforcement musculaire, circuit ...

Pour avoir un corps aussi tonique et musclé, Iris Mittenaere s'entraîne à la salle de sport trois fois par semaine. Ce mardi ...

Le gainage est un exercice de sport pour maigrir très populaire pour perdre du ventre et muscler ses abdominaux afin d’avoir ...

Continuez en alternant. Maintenez vos épaules et vos hanches parallèles au sol. Cet exercice est du gainage abdominal, maintenez le dos plat et fléchissez les pieds en poussant sur le talon pour ...

L'exercice de gainage à faire après 50 ans Parmi tous ... après 50 ans Cet exercice étonnant est idéal pour avoir des abdos en béton (et il se pratique debout) ...