Kebugaran jasmani adalah fondasi utama untuk menjalani hidup yang berkualitas dan produktif. Lebih dari sekadar kemampuan untuk berlari cepat atau mengangkat beban berat, kebugaran mencakup berbagai ...

KOMPAS.com - Tahukah kamu apa nama otot yang menggerakkan kedipan mata? Di balik setiap mata berkedip, ada satu otot kecil yang memiliki peran besar, baik secara fungsional maupun emosional, namanya ...

Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan meliputi push up, squat thrust, dan pull up. Berikut daftar olahraga mengencangkan lengan dan caranya. Ilustrasi push up. Adapun gerakan ini ...

VIVA – Kehamilan menjadi momen yang paling dinantikan oleh setiap pasangan suami istri. Selama kehamilan calon ibu pun juga harus menjaga kesehatan mereka termasuk kesehatan otot dasar panggul mereka.

Liputan6.com, Jakarta - Banyak wanita tak menyadari bahwa kehamilan dapat menyebabkan otot dasar panggul menjadi kendur. Hal ini bahkan bisa terjadi sebelum proses persalinan, hanya karena perubahan ...

Otot jenis ini tersebar diseluruh tubuh. Otot lurik menempel pada kerangka melalui tendon. Bentuk sel otot lurik berupa serat bergaris melintang seperti pola lurik. Karena tersebar di seluruh tubuh, ...

Kreatin memberikan energi bagi otot dan meningkatkan kekuatan serta daya selama latihan. Karnitin mendukung metabolisme energi, pemulihan pasca latihan, dan membantu penyembuhan sel yang rusak.

Dengan konsumsi rutin lima jenis makanan ini, fungsi dan kekuatan otot dapat terjaga dengan baik sekaligus mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh ...

Temulawak bukan hanya bagus untuk pencernaan, tetapi juga mendukung peningkatan massa otot. Penelitian dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa senyawa kurkuminoid dalam ...

KESEHATAN OTOT - Ilustrasi daging merah rendah lemak tinggi protein. Cara paling efektif untuk mendukung fungsi dan kekuatan otot adalah melalui asupan nutrisi yang tepat. TRIBUNTORAJA.COM – Menjaga ...

Berbicara tentang gangguan kesehatan, salah satu yang sering dialami adalah nyeri otot. Nyeri otot atau myalgia dapat dialami oleh segala usia. Nyeri otot yang ringan, tidak berbahaya dan dapat sembuh ...