Gerakan dinamis ini melibatkan hampir semua bagian tubuh—mulai dari lengan, bahu, kaki, hingga perut—sehingga sangat ideal ...

Berikut cara meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas wanita dan manfaat push-up dalam menunjang aktivitas sehari-hari ...

Push-up menjadi salah satu latihan sederhana yang efektif untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas serta menunjang ...

Banyak pelari yang mengira latihan kardio adalah satu-satunya yang penting dalam meningkatkan performa. Padahal, latihan kekuatan atau strength training juga tidak boleh absen dalam menu latihan rutin ...

Di tengah semua manfaat HIIT, ada satu aspek yang kerap diabaikan: sepatu. Banyak orang berpikir sepatu lari biasa cukup ...

Strength training membantu meningkatkan performa dengan memperkuat otot-otot penunjang lari, sehingga kecepatan dan ketahanan ...

Pelajari teknik memutar tubuh saat meloncat Contoh gerakan atletik meningkatkan kelincahan performa Panduan lengkap untuk ...

1. Latihan yang lengkap Burpee adalah latihan yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Latihan ini melibatkan banyak kelompok otot, sehingga menjadi latihan seluruh tubuh. Latihan ini menargetkan kaki ...

Suara.com - Adidas kembali membuat gebrakan di dunia fesyen olahraga. Kali ini, mereka memperkenalkan sepatu terbaru, ...

Jenama fesyen olahraga adidas memperkenalkan sepatu Rapidmove ADV 2 yang didesain sebagai sepatu tercepat untuk gerakan ...

Buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan membakar lemak dengan cara yang mudah, berikut ini lima jenis olahraga ringan yang ...