Tujuh latihan gym efektif untuk membentuk otot dan membakar lemak secara alami tanpa steroid, mengoptimalkan kekuatan, daya ...

TEMPO.CO, Jakarta - Gerakan plank membantu menguatkan otot-otot di sekitar lengan dan perut. Gerakan ini juga jadi dasar untuk gerakan lainnya, seperti push up, burpee, atau gerakan yoga. Bahkan ada ...

Melakukan gerakan mengecilkan perut sebelum tidur dapat membantu membakar lemak dan mengencangkan otot perut secara efektif.

Ketika Anda mulai merasa pinggul Anda turun atau tubuh Anda tidak lurus, istirahatlah dan mulai lagi. Baca juga: Bikin Tubuh Sakit, Hindari 5 Kesalahan Gerakan Plank Ini lank adalah latihan dasar, ...

Untuk mendapatkannya, sejumlah gerakan olahraga efektif bisa Anda lakukan, ini termasuk plank, sit-up, dan leg raises. Jadi, untuk membantu Anda, Bazaar telah mengumpulkan beberapa gerakan ...

Oleh karena itu, untuk mendapat perut yang ideal hanya dengan di rumah, Anda dapat melakukan beberapa latihan santai ini. Berikut lima gerakan lantai sederhana yang dapat membentuk perut Anda menjadi ...