Die „Three R’s of Mindfulness“ sind ein guter Leitfaden für deine Meditationspraxis: Recognize, Refrain und Relax. Diese drei Schritte helfen dir, achtsamer zu werden. Zuerst erkennst du deine ...

Die Basler Pianistin Marianne Schroeder komponiert ein Klavierstück nach Elfriede Jelineks «Schatten (Eurydike sagt)» ...

Sitzen, atmen, in sich hineinhören – Redakteurin Alexandra Alt hat den Selbstversuch gemacht und dabei Verblüffendes ...

Meditation kann einige Vorteile bieten: Meditation reduziert etwa nachweislich Stress und senkt den Blutdruck, was das Herz ...

Damit ein Ausgleich zum oft stressigen Alltag gefunden werden kann, wenden sich viele Menschen Meditationsübungen zu. So verhilft Yoga, Körper und Geist zu mehr Ruhe und Harmonie. Um meditieren ...