Die „Three R’s of Mindfulness“ sind ein guter Leitfaden für deine Meditationspraxis: Recognize, Refrain und Relax. Diese drei Schritte helfen dir, achtsamer zu werden. Zuerst erkennst du deine ...

Durchsuchen Sie 8.480 authentische Videos, Filmmaterial und Video-Clips zu lotussitz, die in verschiedenen Formaten und Größen erhältlich sind. Oder entdecken Sie Videos zu yoga oder meditation und ...

Die Basler Pianistin Marianne Schroeder komponiert ein Klavierstück nach Elfriede Jelineks «Schatten (Eurydike sagt)» ...

Erst mit dem richtigen Sitz kannst du dich voll und ganz auf deine Meditation konzentrieren. Tipps zu Sitzhaltungen und ...

Der Halbe Lotussitz wird auch als „vollkommene Sitzhaltung“ bezeichnet. Diese Haltung ähnelt dem Schneidersitz, allerdings ist die Position der Fersen eine andere. Mit diesen Schritten kommst ...

Yoga ist nur was für Frauen? Du musst super flexibel sein? Falsch gedacht! Sportbuzzer-Autorin Nina Ponath entlarvt typische ...

Den gleichen Effekt kannst du auch mit einer gefalteten oder gerollten Decke erzielen. Probleme mit der Hüftöffnung: Beim Lotussitz wird das Hüftgelenk geöffnet und die Knie legen sich zur Seite ab.

Sitzen, atmen, in sich hineinhören – Redakteurin Alexandra Alt hat den Selbstversuch gemacht und dabei Verblüffendes ...

Meditation kann einige Vorteile bieten: Meditation reduziert etwa nachweislich Stress und senkt den Blutdruck, was das Herz ...

Damit ein Ausgleich zum oft stressigen Alltag gefunden werden kann, wenden sich viele Menschen Meditationsübungen zu. So verhilft Yoga, Körper und Geist zu mehr Ruhe und Harmonie. Um meditieren ...