Penelitian telah menemukan rutin latihan yoga membantu meredakan kecemasan, depresi, dan baik buat kesehatan secara umum, ...

Yoga juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan mental dan emosional. Dengan kombinasi gerakan tubuh, teknik pernapasan ...

Hot yoga merupakan jenis yoga yang dilakukan dalam ruangan bersuhu tinggi, sekitar 35-42 derajat Celcius. Suhu panas ini membantu meningkatkan fleksibilitas otot, melancarkan peredaran darah, dan ...

Yoga terdiri dari campuran Asana, latihan pernapasan, dan teknik meditasi relaksasi. Ini telah menunjukkan manfaat yang setara dengan latihan ringan atau sedang. Manfaatnya terpusat di sekitar ...

Enam pose yoga pagi ini membantu wanita meningkatkan kesehatan reproduksi, keseimbangan hormon, dan mengurangi stres untuk kesejahteraan yang lebih baik.

Dua jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan ideal adalah yoga dan pilates. Keduanya tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Pertanyaan ini sering muncul bagi mereka yang ingin memulai rutinitas sehat namun bingung memilih waktu yang tepat. Yoga, dengan keunikan menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa, memberikan manfaat di ...

Namun juga berdampak pada kesehatan fisik serta mental. Dilansir dari laman Yoga Basic bahwa kegiatan yoga pada dasarnya membawa manfaat berupa peningkatan fokus, perhatian, konsentrasi, serta fungsi ...

Salah satu solusi agar kondisi kesehatan mental dan fisik ibu hamil terjaga, disarankan untuk melakukan prenatal yoga.

Masa kehamilan diwarnai dengan berbagai macam emosi karena cemas, khawatir. Oleh karena itu, ibu hamil harus rileks dan ...