Il conduttore ha una brutta epicondilite (il gomito del tennista) e sta seguendo terapie mediche per guarire al più presto.

Uno dei "segreti" per avere muscoli più grandi è sapere variare l'allenamento ... L’esercizio mira a sviluppare il bicipite ...

L’atleta più giovane ha 14 anni mentre il più "esperto" ne ha 56. "L’età? Nel nostro sport non è un problema. Si può iniziare anche tardi, perché, sebbene diminuiscano i riflessi, la ...

Questo esercizio è quello che la maggior parte degli atleti conoscono, ed è essenziale per gli allenamenti del braccio. Tuttavia, ci sono diverse varianti che lavorano i muscoli da una diversa ...

Quando eseguiamo i curl per i bicipiti con i manubri o i pesi, esercitiamo i muscoli del braccio mettendo in tensione questa parte del nostro corpo. Sappiamo che dopo un po’ di ripetizioni ...