Plank adalah salah satu gerakan olahraga terbaik untuk meratakan dan mengecilkan perut Anda. Gerakan olahraga ini melibatkan ...

Nakita.id - Apakah Moms menginginkan perut rata dan otot perut yang terdefinisi dengan jelas? Jika ya, Moms tidak sendirian.

Tarian ini melibatkan gerakan perut, pinggul, dan dada, yang dapat membantu mengencangkan otot-otot inti, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari ...

Sirkuit pertama adalah untuk melatih otot bokong dan perut. Kardashian melakukan 10 squat dengan tumit miring; lalu 10 deadlift; 10 berlutut lat pull down sambil menjaga perut tetap kencang, bahu ke ...

JawaPos.com - Banyak orang ingin menghilangkan lemak perut, dan kabar baiknya adalah kamu bisa melakukan latihan di rumah tanpa perlu peralatan mahal. Latihan yang menargetkan otot inti dan ...