Yoga telah terbukti memberikan beragam manfaat kesehatan termasuk meredakan stres dan melancarkan pencernaan. Begah dan perut kembung dapat diatasi secara alami dengan beberapa pose yoga. Apanasana, ...

Perut buncit sering menjadi masalah bagi banyak orang karena bisa mengganggu penampilan dan berdampak pada kesehatan. Lemak yang menumpuk di area perut bisa meningkatkan risiko penyakit seperti ...

Plank adalah latihan isometrik yang sangat baik untuk membangun kekuatan otot inti (core), yang terdiri dari otot perut, punggung bawah, dan pinggul. Latihan ini tidak hanya membantu meningkatkan ...

Berikut beberapa tips perawatan perut selama hamil: Pelembapan kulit: Gunakan pelembap atau minyak khusus untuk mencegah gatal dan mengurangi risiko stretch marks. Olahraga ringan: Lakukan ...

Bila dibiarkan, Anda tidak hanya akan memiliki lemak di perut bawah, tetapi juga mengalami obesitas yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis. Semakin bertambah usia Anda, semakin berkurang pula ...

Usia: Seiring bertambahnya usia, metabolisme cenderung melambat, dan massa otot berkurang, yang dapat menyebabkan peningkatan lemak tubuh. Memahami penyebab-penyebab ini penting untuk mengembangkan ...

Kram terkadang dapat menyebabkan nyeri sisi kanan di perut bagian bawah hingga tengah. Pada trimester pertama dan kedua, Mama mungkin terkadang mengalami kram saat rahim meregang. Sedangkan pada ...

Bagi sejumlah orang mungkin pernah merasakan gejala seperti perut begah, mual, hingga sensasi terbakar di dada. Bisa jadi kondisi itu merupakan ciri-ciri asam lambung naik. Penting mengetahui sejak ...

Lakukan dengan 10 kali hitungan. Lebih dikenal dengan minyak angin atau minyak gosok, kamu dapat mengoleskan pada bagian perut kembung untuk melebarkan pembuluh darah sehingga otot perut akan lebih ...

Sup dengan isian banyak sayur, serat dan daging baik dikonsumsi saat sahur karena membuat perut merasa kenyang lebih lama. ANTARA/Sizuka. Jakarta (ANTARA) - Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila ...

Diastasis recti adalah kondisi saat rektus abdominis mengalami pemisahan atau meregang terlalu jauh selama atau setelah kehamilan. Rektus abdominis adalah otot perut bagian depan yang terbentang ...