Se estiver, saiba que não é o único. E, provavelmente, você pode estar pensando em como alterar seus hábitos de sono. A maioria das técnicas existentes para nos ajudar a descansar melhor se ...

De acordo com especialistas, uma noite de sono mal dormida pode causar dificuldade para se concentrar, mudanças de humor e transtornos psicológicos. Um estudo, publicado na revista científica ...