Découvrez comment le Mat Pilates peut transformer votre ventre en quelques séances ! Accessible et sans matériel, cette ...

Mais parce que de nombreux mouvements de Pilates sont réalisés sur les poignets, il arrive que ces derniers soient un peu douloureux. Voici 5 réflexes à adopter pour ne plus avoir mal.

Oubliez le Pilates Reformer, la méthode Lagree ou le Body Sculpt, le Mat Pilates est la méthode la plus efficace pour travailler les muscles profonds et tonifier rapidement son ventre selon une coach.

Vous ne savez pas quoi choisir entre le pilates reformer et le pilates mat ? Une experte partage les avantages et inconvénients de chacun, pour connaître la meilleure option en fonction de vos ...