Senam lantai olahraga seru lincah dan menantang Raih kelenturan kekuatan dan keseimbangan tubuh dengan gerakan akrobatik ...

Senam lantai tingkatkan kelenturan kekuatan Pelajari gerakan dasar manfaat dan tips latihan untuk kesehatan fisik optimal ...

TEMPO.CO, Jakarta-Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas matras. Aktivitas olahraga ini bisa dilakukan baik oleh perempuan maupun laki-laki. Senam lantai mudah dilakukan karena tak ...

Agar tidak cedera, lakukan gerakan berguling ke depan dan ke belakang dengan benar. Berikut ini cara-cara melakukan gerakan ...

Bagaimana cara melakukan sikap lilin? Berikut penjelasan tentang tahapan sikap lilin, teknik dasar, dan manfaatnya.

Luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter dengan tambahan 1 meter di setiap sisinya untuk keamanan pesenam. Keseimbangan secara umum dapat diartikan kemampuan untuk ...

Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah membentuk bulat. Berikut posisi badan guling belakang dan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sikap lilin adalah salah satu gerakan senam lantai yang cukup populer dan sering diajarkan dalam pendidikan jasmani di sekolah. Gerakan ini memiliki manfaat yang luas, baik dari ...

Berikut adalah beberapa gerakan olahraga praktis yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Gerakan ini cocok untuk pemula maupun yang sudah terbiasa berolahraga, dan pastinya bisa membantu menjaga ...

Materi disusun secara sistematis sesuai capaian pembelajaran terkini, mencakup kebugaran jasmani, permainan bola besar, senam lantai, hingga gaya ...