Braune oder weiße Eier – welches ist die gesündere Wahl? Diese Frage stellen sich viele Verbraucher, denn die Farbe der Eierschale wirkt auf den ersten Blick wie ein Qualitätsmerkmal. Doch tatsächlich ...

Mit unseren Tipps bleibt Spargel zart, aromatisch und farbenfroh. Spargel gehört zu den beliebtesten Frühlingsgemüsen in Deutschland – doch wie viel davon landet eigentlich auf unseren Tellern? Im ...

Unsere Lieblingsfrüchte aus dem Tiefkühlfach können eine potenzielle Gefahr bergen, wenn sie nicht richtig zubereitet werden. Tiefgekühltes Obst ist bei vielen Menschen beliebt, etwa für Smoothies, ...

Genetische Veranlagungen erhöhen das Risiko für beide Erkrankungen: Wer eine familiäre Vorbelastung für Depression oder Sucht hat, ist selbst stärker gefährdet. Beispiel: In Familien, in denen bereits ...

Tomatensaft enthält viele bioaktive Substanzen wie Lycopin, Vitamin C und Carotinoide, die nachweislich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Studien zeigen, dass regelmäßiger ...

Vitamine und Mineralstoffe sind für viele Menschen ein fester Bestandteil der täglichen Gesundheitsroutine. Doch nicht nur die Auswahl des richtigen Präparats, sondern auch der Zeitpunkt der Einnahme ...

Margarine wird aus pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen-, Raps- oder Sojaöl hergestellt. Moderne Margarinen enthalten meist viele ungesättigte Fettsäuren, insbesondere Poly- und einfach ungesättigte ...

Avocados sind bekannt für ihren hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Ölsäure, die eine positive Wirkung auf die Herzgesundheit hat. Studien zeigen, dass der regelmäßige ...

Der Konsum von Alkohol und Nikotin hat direkte Auswirkungen auf den Blutdruck. Schon eine Woche nach dem Rauchstopp sinkt der Blutdruck messbar. Auch der Verzicht auf übermäßigen Alkoholkonsum kann ...

Abnehmen ist ein Wunsch vieler, doch man bemerkt dabei auch, dass das gar nicht so einfach ist. Einigen Menschen fällt eine Diät deutlich einfacher, während andere damit zu kämpfen haben. Auch Sport ...

Yogi-Tee hat seine Wurzeln in der ayurvedischen Tradition und wurde von dem Yoga-Meister Yogi Bhajan populär gemacht. Er bot seinen Schülern nach dem Unterricht eine Mischung aus wärmenden Gewürzen an ...

Fett ist ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung und spielt eine wichtige Rolle für den Körper. Es liefert Energie, unterstützt die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und ist entscheidend für ...