体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。如果BMI大于等于第95百分位数的120%，则是重度肥胖。催吐可以减重，这个观点是错误的 ...

近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“这样就有代谢重建的过程，再配合吃饱的时候运动，断食的时候休息，认真坚持的话，能够实现一个月减重两到三公斤。北京友谊医院减重与代谢外科主任医师张鹏介绍，减肥的原理是 ...

Lei Haichao, head of the National Health Commission, has reaffirmed that authorities will continue to advance the three-year campaign aimed at guiding society toward better weight management, ...

“验药”通常指对药品质量、成分、真伪及安全性的检测与验证，是保障用药安全的关键环节。其核心逻辑在于通过科学手段确保药品符合法定标准，避免假药、劣药流入市场。尤其是中药，需验证是否含毒性成分（如马兜铃酸、乌头碱）。同时还需要检查重金属（铅、砷）及农药残 ...

"肚子上的脂肪变软了，是不是意味着我离瘦身成功不远了？"——这可能是很多减肥人士心中的疑问。每次摸到肚子上的脂肪，感觉它似乎比以前更软了，心里不禁窃喜：难道脂肪在悄悄融化？别急，脂肪软化的背后，其实隐藏着许多你可能不知道的真相。今天，我们就来揭开脂肪 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

每日不超过500mL，避免替代水。进餐时饮用可减少对胃黏膜的刺激，可能会让大脑产生「饱」的信号，但这种饱腹感很短暂，虽然可能会减少单次进食量，但无法替代真正的「饱腹感」。

近日，柳叶刀子刊发表的一项瑞典前瞻性队列研究首次发现，减肥手术后30年期间，体重反弹者的心血管风险增加，但死亡风险与维持减肥效果的人相当。

热量限制（CR）是在不剥夺必需营养素的情况下减少每日热量摄入，不同于间歇性禁食。CR可通过多种方式实施，包括间歇性或每日连续限制热量，也可通过替代常规餐食或减少正常餐食热量实现。本综述聚焦于CR干预措施，并根据热量限制程度区分极低热量饮食（VLCD， ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...