2018年2月9日 · 而上楼梯时，膝盖承担重量是体重的 3～4 倍；下楼梯时，是体重的 5～7 倍。

其实，都伤，其实，也都不伤。也许上楼梯对A更伤，也许下楼梯对B更伤。 重点在人，人一变，身体也跟着变，所有东西跟着变。 要说上下楼梯伤膝盖，那什么运动不伤膝盖？ 打球伤膝 …