长时间戴耳机，声波在密闭的空间里产生共振，对内耳产生不良刺激，容易引起毛细胞受损。 可惜的是，长期的噪音刺激下，明明的内耳毛细胞功能受到器质性损害，不可逆转。

2023年11月19日 · 戴耳机给我们的生活带来了巨大的便利，但不当使用可能会带来潜在危害。 耳机不当使用主要危害体现在两个方面： 一是耳机产生的高强度声刺激可能对听觉系统造成噪声性损害；

2023年4月3日 · 连续佩戴耳机，对于听力是有很大影响，大部分人后期会导致听力下降，还会有耳鸣症状，戴耳机后，释放的音量即使很小，但是声源离耳朵太近，而外耳道又被紧紧扣住，声音几乎没有损耗，直接集中到很薄的耳膜上，对耳神经有很大的刺激。

一、长期戴耳机会给耳朵什么危害？ 1、听力受损. 听力下降，导致毛细胞死亡，就会不可逆生。长时间戴耳机，声音传到我们的耳膜里，会让耳膜长时间处在一个振动的状态，这些状态可能会让大家的耳朵受到损伤，严重的会导致听力下降的情况。

2025年1月1日 · 对很多人来说，耳机一定是生活中不可或缺的一部分。 晨跑、挤地铁、追剧、打游戏、办公.....只要戴上耳机，就能不受外界打扰的沉浸在自己的世界里。有些人甚至连睡觉都要戴上耳机。但是长时间戴耳机真的没问题吗…

2023年8月18日 · 1、减少时间：国际公认的保护听力的方法，成年人最好每天戴耳机不要超过4个小时，未成年人不要超过2小时。 2、控制音量：使用耳机可参考「60-60-60原则」：

2021年10月27日 · 遵循“60-60使用法则”，即耳机音量不超过60%，耳机使用时间一次不超过60分钟。切记不要戴耳机睡觉。

2019年12月27日 · 丁香医生是泛健康领域的专业健康生活方式平台，致力于联合专业力量为大众提供专业的健康生活方式建议和解决方案，一站 ...

龚树生建议，耳机每次佩戴的时间要控制在30-40分钟。每天戴耳机的时间不超过3个小时，未成年人建议不超过2个小时，避免耳机给我们带来的损伤。 嘈杂环境中不要佩戴耳机. 在公交车、地铁等环境中，背景噪声大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量。

2025年1月8日 · 总戴耳机，真的会变聋吗？----晨跑、追剧、打游戏、办公.....对很多人来说，耳机或许已经成为生活中不可或缺的一部分。只要戴上耳机，就能沉浸在自己的世界里，有些人甚至连睡觉都要戴上耳机。但是长时间佩戴耳机健康吗？ 耳机使用不当，会带来这些危害↓ 长期不当使用耳机，危害主要体现 ...