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世界卫生组织已将久坐列为十大致死致病元凶之一 #给上班族的小贴士: 使用小容量的杯子装水,让自己经常需要走动去装水 工作超过1小時就起身走动或做伸展运动,肩颈伸展、扩胸、腰部扭转、拉筋等。 接电话时可以站着,让自己减少坐着的时间 ...
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