Flexibility = maximum range of motion through passive lengthening of soft tissue and not always in control. Mobility = active movement of joints in max range where you are strong, controlled and stable, requiring strength, coordination, and proprioception for functional movement Which is more important? Both! Both flexibility and mobility are crucial for optimal physical capability and healthy joints. | YOGABODY
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Flexibility = maximum range of motion through passive lengthening of soft tissue …
已浏览 2969 次2023年12月12日
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Flexibility in Fitness | Definition, Importance & Exercises - Video | Study.com
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2016年1月20日
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This Core and Flexibility Workout Is Perfect to Strengthen and Stretch
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2018年2月7日
verywellfit.com
At-Home Flexibility Training in 15 Minutes Per Day
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The 8 Best Total Body Stretches to Improve Flexibility
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2018年2月7日
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Showing My Flexibility
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Beginner Stretches for Flexibility
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Beginner Stretches for Flexibility
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Relaxing FULL BODY STRETCH // Flexibility & Mobility
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YouTubeHeather Robertson
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15 Minute Runners Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
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15 Minute Gentle Full Body Stretch
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20 Minute Full Body Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG)
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10 Minute Stretching - FULL BODY -Stress Relief & Recovery
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15 Minute Full Body Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
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Full Body Stretching Routine | Intermediate to Advanced
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20 Minute Full Body Flexibility Routine V3! (FOLLOW ALONG)
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Stretching Routine for Flexibility | Kathryn Morgan
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The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE]
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15 Minute Beginner Stretch Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG)
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30 Minute Jiu Jitsu (BJJ) Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
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60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
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8 Stretches You Should Do Everyday To Improve Flexibility
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Full Body Flexibility Exercises for Seniors
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HOW TO GET FLEXIBLE FAST : THE TRUTH NOBODY TELLS YOU ABOUT
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Stretching Routine for Beginners (Follow Along)
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YouTubeStrength Side
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How to get Really Flexible - Advanced Stretching Routine
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YouTubeAnna McNulty
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Stretching Routine to get Flexible Fast!
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Full Body Stretching Routine for Flexibility : SUPER EFFECTIVE!!!
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YouTubeHannahMartinRG
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BEGINNER FLEXIBILITY ROUTINE (Stretches for the Inflexible)
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10 min FULL BODY STRETCH + FLEXIBILITY ROUTINE // Beginner to Advanced
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YouTubeNatacha Océane
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20mins Full Body Flexibility & Mobility Routine | (FOLLOW ALONG)
已浏览 92万 次2020年12月6日
YouTubeObi Vincent
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