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Try this modified Forearm Plank Challenge if your wrists hurt in a high plank. Don't forget to save this for later and follow for more modified/low-impact fitness challenges! 💪 #fitover40 #plankchallenge #forearmplank #modifiedworkouts #lowimpactexercise #athomeworkouts #workoutathomemom | Jennifer Tarango
已浏览 616 次
2023年1月24日
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Jennifer Tarango
0:12
Modified Forearm Plank Challenge Don't forget to save this for later!! Follow for more modified fitness challenges 🏋♀️ #plankchallenge #modifiedworkouts #workoutsforwomen #fitover40 #lowimpactexercise | Jennifer Tarango
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2022年9月16日
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Jennifer Tarango
0:45
PLANKORE MOVES 🔥 💪Forearm plank is usually a static position held over some time. A nice way to bring awareness to the arms, shoulders, upper back and core. ❇️ This video shows a dynamic version of forearm plank by lifting opposite arm and leg off the ground. Bending one leg in towards the body while opposing arm extends behind. Then reaching the arm and leg away from each other. Also moving the head looking down and forward in sync with the arm and leg. ✳️ This dynamic plank demands balance a
已浏览 7300 次
2023年4月11日
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Yogi Zain
Modified Plank: Take Your Planking Game To A Whole New Level
已浏览 1 次
2020年12月10日
betterme.world
Modified Side Plank - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
0:52
How to Do a Modified Side Plank
已浏览 1.4万 次
2017年8月2日
Facebook
WebMD
WOOD PLANK FRACTURE SYSTEM
2020年7月11日
sidefx.com
Forearm Plank: The Proper Form And Technique
2022年2月27日
howtobeapersonaltrainer.com
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10 Best Plank Variations to Keep Your Workouts Fresh
2022年6月13日
wellandgood.com
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Tired of the Basic Forearm Plank? These 4 Variations Will Give Your Muscles a Challenge
2021年5月15日
runnersworld.com
3D Forearm (ulna) osteotomy plan with mixed reality
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2020年8月20日
vumedi.com
Forearm Fracture Fixation Using a 3.5 mm Titanium Locking Compression Plate
11 个月之前
arthrex.com
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Modified plank
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10 个月之前
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Tully McDonald
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Modified Plank
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2019年4月9日
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Planet Fitness
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How To: Plank
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2009年10月17日
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ScottHermanFitness
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Forearm Plate System
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2019年4月5日
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Response Ortho
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Plank Exercises
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2014年7月11日
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EmergeOrtho-Triangle Region
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Full Force FOREARM Workout
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2010年1月17日
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ATHLEAN-X™
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Pilates Reformer Plank Variations
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2014年10月14日
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FitVal
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How To Do A Modified Plank Jack
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2018年5月11日
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RelentlessFaction
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Modified Widman Flap
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2014年8月28日
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periobasics
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Plank jack + modification
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2016年5月2日
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StarrFit
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Basic Forward Plank & Common Faults
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Nicklaus Children's Hospital
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#46 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cardiology & Heart Surgery
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RKC Plank — Plank Variations For Beginners
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2017年4月24日
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Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers
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Radial forearm flap harvest
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2020年7月8日
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TVASurg
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Planks for Beginners | Bowflex®
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2017年3月22日
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BowFlex
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The Knee Plank | Plank Progressions
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2021年2月24日
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Dr. Carl Baird
0:13
How To Plank From Knee (Modified Plank)
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2018年2月1日
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PureGym
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How To Build BIGGER FOREARMS (6 INTENSE EXERCISES!)
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2020年10月16日
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Ryan Humiston
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How to Do a Proper Plank
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2015年6月2日
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