Circuit training – HIIT Débutant
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Circuit training – HIIT Débutant
Ce circuit training de 25 minutes est accessible à tous ! Au programme, 4 tours composés de 4 exercices : Jumping jack, squat, pompe, gainage avec à chaque fois 30 sec de travail et 60 sec de repos. Vous travaillez le cardio et renforcez vos cuisses, fesses, bras et abdos. Suivez Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 ...
YouTubeDoctissimo已浏览 208.5万 次2016年11月28日
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HIT SAVE AND LEVEL UP YOUR CHEST SESSION 📌📈 My 4 classic BANGER chest exercices to do if you want a BIG chest. Mes 4 BANGER pour avoir des vrais pectoraux, des vrais 💣 pas des 🎈 ? C’est par ici 👇🏽 🔥Écartés inclinés haltères: 5 x 15 à 20reps 🔥Écartés à la machine ou poulie 5x 15 à 20reps 🔥Développés inclinés haltères 5 x 8 à 12 reps 🔥développés couchés haltères 5 x 8 à 12 reps ENREGISTRE ET PARTAGE AVEC UNE PERSONNE DANS LE BESOIN T’AS CAPTÉ 👀. Apprendre correctement ses classiques per
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HIT SAVE AND LEVEL UP YOUR CHEST SESSION 📌📈 My 4 classic BANGER chest
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Cardio hit Workout 🍫🍫 essayer cet entraînement avec vos proches. Chaque exercice 1 minute et 25 seconde de pause. Répéter le circuit 4 tours 💪🏾💪🏾 #fitnessmotivation #fitness #fitnessaddict #explorepage #gym #exercices #workout #workoutmotivation #healthylifestyle #healthyfood #sport #sportmotivation #determination #discipline #reelsinstagram #viralpage #viralreels #personaltraining #personaltrainer #workoutathome #workathome #bienetre #enjoylife #enjoytheweekend | Djilo Fitness
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Cardio hit Workout 🍫🍫 essayer cet entraînement avec vos proches. Chaque exercice 1
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