1️⃣Infusions de camomille, lavande, ou mélisse 🌿 👉Camomille : 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs séchées dans 250 ml d’eau chaude. Laissez infuser 5 à 10 minutes. Aide à calmer le système nerveux avant le coucher. 👉Lavande : 1 cuillère à café de fleurs séchées dans 250 ml d’eau chaude. Infusion de 5 à 7 minutes. Aide à soulager les tensions et les maux de tête. 👉Mélisse : 1 cuillère à soupe de feuilles dans 250 ml d’eau chaude. Laissez infuser 10 minutes. Favorise la relaxation et réduit l’an
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