Forward vs. Reverse Lunge 🦵 Forward Lunge: Requires more strength balance, and change of direction; stimulates the quads. Reverse Lunge: A bit easier; engages the glutes and hamstrings. HOT TIP: Make sure to also add in cossack squats & lateral lunges! 🔥 #functionalbodybuilding #reverselunges #forwardlunges #lunges #lowerbodyworkout #lowerbodyexercise | Marcus Filly
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Forward vs. Reverse Lunge 🦵 Forward Lunge: Requires more strength balance, and chan…
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Forward lunges should be trained lighter with focus on deceleration. Reverse lunges can be trained heavier for strength.
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How to Perform Forward and Reverse Lunges - Exercise Tutorial
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How to Perform Forward and Reverse Lunges - Exercise Tutorial
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FacebookBuff Dudes
Clubbell Forward Lunge - We’ve been continuously progressing lunge patterns to enhance linear deceleration with our football group. - In this progression, the lunge is performed in a rebound fashion working the same muscles that support efficient deceleration. - We also progressed the resistance from goblet/front load to these clubbells. - The clubbells make it tougher for anti-flexion of the trunk which is challenged when decelerating at high velocities. - When stressing the body in an offseaso
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Clubbell Forward Lunge - We’ve been continuously progressing lunge patterns t…
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Perfect Forward Lunge Form: Step-By-Step
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2020年8月1日
nike.com
Forward Lunge vs Reverse Lunge
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Forward Lunge vs Reverse Lunge
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Dumbbell Reverse Lunge: Muscles Worked, Form & More
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2023年11月20日
legionathletics.com
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Lunge
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Lateral Lunges
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Static Lunge
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16 Bodyweight Lunge Variations
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Dumbbell Lunge
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The Walking Lunge
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The Overhead Lunge
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Dumbbell Static Lunge
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YouTubeDr. Chris || Pelvic Floor Physical Therapist
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How To: Dumbbell Stepping Lunge
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16 Lunge Variations
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Step Back Lunges
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Backward Lunges: Recovery Routine
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