What is brisk walking? The best speed to burn more calories and boost heart health
TODAY.comStephanie Mansour
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Brisk walking is a good cardio exercise that tones the upper body. Learn the best brisk walking speed to burn calories, lose weight and improve heart health.
2022年3月8日
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2013年7月17日
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Heute zeige ich dir einen einfachen Einstieg ins #Walking und #Powerwalking. Wichtig ist, die Arme im 90-Gradwinkel in einer fließenden Bewegung an die Schritte anzupassen. Ein Fuß hat beim Walking immer Bodenkontakt: „Du setzt zunächst die Ferse auf und rollst dann kraftvoll über den ganzen Fuß bis zum großen Zeh ab.“ #walkingtraining #fitnessstartshere | Trainingsland
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