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0:17
SAVE THIS!! 🔥 Standing Abs using only a dumbbell 😝! No planks and no nonsense 🙅🏾♀️. I’ve been loving these all standing workouts to give my wrists and back a break from being on the floor! This workout is great if you’re a beginner or even more advanced in your training ☺️. The biggest thing is choosing the dumbbell sizes that fit your level and what you can handle! I’m using a 15-lb and 20-lb dumbbell for this one but that’s ME. If you’re just beginning, start with something between 5-10 l
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2024年1月1日
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Shaina Fata
0:30
✅ STANDING ABS WORKOUT ✅ Say goodbye to crunches, planks, and floor work! Perform each exercise 40 seconds and repeat the full set 4x. Want more info? Comment ➡️ abs ⬅️ below!Ready to start training? Click the link in my bio and let’s get toned and sculpted for summer! #abs #core #fitness #absworkout #homeworkouts #homeworkout #fullbody #fullbodyworkout #intervalltraining #circuittraining #dailyworkout #homeworkout #workoutformoms #workoutforwomen #csectionmom #workoutinspiration #workoutideas #
已浏览 1012 次
8 个月之前
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Workouts By ZZ
0:09
How To Do Planks ? #abs #plankchallenge #howto #tips #viral #trending #fitness | Mr World Manoj Rohilla
已浏览 4万 次
5 个月之前
Facebook
Mr World Manoj Rohilla
Are Planks Good For Abs? The Truth About This Popular Workout
已浏览 2 次
2021年6月17日
betterme.world
Forget planks or crunches — these 5 standing core exercises will torch your abs
2023年9月11日
tomsguide.com
Planks vs Sit Ups: Which one is better? - The Healthy Apron
2017年2月9日
thehealthyapron.com
You don’t need planks or sit-ups to build a stronger core, just this 20-minute standing abs and arms workout
6 个月之前
tomsguide.com
0:08
Before you do those full planks, give these standing ab exercises a try! I like to do 2 sets of 15 reps 🙌 Slowly exhale as you move the weight and rotate side to side. Make sure your core is engaged and you do SLOW and controlled movements. To make it more challenging over time, gradually increase the weight 🥰 Comment YES for more mom pooch exercises like this one! (I’ll send you my free guide that’s filled with exercises to get you started) | Mommy Mango
已浏览 2.9万 次
4 个月之前
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Mommy Mango
1:04
Struggling with rounded shoulders? Let’s get you standing tall and strong! Here’s a quick guide: 🧘♀️ Stretch It Out: * Chest Doorway Stretch: Open up your chest and counteract that hunch. * Reverse Shoulder Stretch: Release tension and improve mobility. * Band Pull-Apart: Strengthen those upper back muscles for better posture. 💪 Strengthen & Stabilize: * Overhead Press: Build shoulder strength and stability. * Face Pulls: Perfect for counteracting poor posture. * Rows: Target your back muscle
已浏览 3.8万 次
6 个月之前
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Jason Hoang - ASL Personal Trainer & Nutritio…
Forget planks — this standing ab workout blasts your core in just 10 minutes
2023年9月7日
tomsguide.com
2:20
Standing flat tummy (abs) workouts to try this week. Recommended and safe for everyone especially those with injury and some seniors
已浏览 10.5万 次
2023年4月25日
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FIT WITH STAN
How To Do Banded Standing Abs / Oblique Twists
2022年9月28日
roguefitness.com
15 Best Standing Abs Exercises
2022年10月15日
fitliferegime.com
11:23
10-Minute Standing Ab Workout (Video) | Nourish Move Love
2022年2月23日
nourishmovelove.com
3:39
Abs are back! 3 x :30 planking intervals
已浏览 7364 次
2019年9月5日
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Stronger Leaner Better
0:26
6 Plank Variations for Stronger Abs. If you’re just getting started begin with the basics: front plank, side plank (both sides) and reverse plank. Once you can hold those with good form for 60-seconds you can progress to these dynamic variations. If your wrists get sore you can modify by going onto the forearms or holding a dumbbell or push-up bar during your plank. Holding a dumbbell will put your wrist in a neutral (not flexed) position and take pressure off of the wrists. #benderfitness #meli
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2023年7月23日
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Melissa Bender Fitness
0:39
Russian Twist
已浏览 226.3万 次
2014年4月23日
YouTube
LivestrongWoman
17:19
100 Planks
已浏览 205.9万 次
2014年2月14日
YouTube
Robby M
3:57
STOP Doing Planks Like That!
已浏览 898.2万 次
2018年3月2日
YouTube
Calisthenicmovement
7:48
9 Exercises For A Flat Stomach
已浏览 6645万 次
2013年6月18日
YouTube
XHIT Daily
0:41
Plank Walk Out Exercise
已浏览 14.5万 次
2014年2月11日
YouTube
Dr. Taylor Levick
10:27
10-Minute Pilates | LifeFit 360 | Denise Austin
已浏览 27.8万 次
2018年10月25日
YouTube
Denise Austin
1:14
How to Do Leg Raises
已浏览 1049.6万 次
2009年7月1日
YouTube
LIVESTRONG.COM
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1236.1万 次
2017年3月22日
YouTube
BowFlex
8:08
8 Minute Standing Abs Workout // Obliques Workout
已浏览 15.1万 次
2019年4月28日
YouTube
GymRa
2:29
Build Stronger Abs with Resistance Bands | PALLOF PRESSES + PLANKS (Part 1)
已浏览 2238 次
2020年9月25日
YouTube
Mike | J2FIT Strength & Conditioning
0:37
Plank / Planking - Ab Exercises - Bodybuilding.com
已浏览 11.8万 次
2013年4月26日
YouTube
Bodybuilding.com
10:38
10 Min Standing Abs Workout to get Ripped ABS
已浏览 3938.7万 次
2020年2月18日
YouTube
Chloe Ting
11:10
Standing Abs Workout - 10 MINUTE FAT BURN
已浏览 317.8万 次
2019年9月3日
YouTube
Holly Dolke
3:18
How to do ab wheel rollouts the right way
已浏览 245.1万 次
2018年9月12日
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Donato Nardizzi
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