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𝐀𝐲𝐚𝐤𝐚 / 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫 on Instagram: "ピラティスと同じくらい続けていて大切にしている銭湯習慣♨️ #ピラティスインストラクターの日常 #ピラティスインストラクターの習慣 ⁡ 銭湯は家庭のお風呂だと味わえない リラックス効果と健康促進効果が✨ ⁡ ポイントなのが深い浴槽と豊富な湯量♨️ 血行が促進されて筋肉のコリや疲労がスッキリ！！ ⁡ 水圧が血液やリンパの流れを整えて末梢神経を広げてくれるから 体の隅々までポカポカ🫧 ⁡ 体温を38度程度まで上げると 免疫力アップ⤴️ 疲労回復や老化防止⛔️ 美肌づくりにも効果的🧖‍♀️ ⁡ 大きな浴槽でリラックスすることで ストレスが軽減したりホルモンバランスの調整になるという効果も…✨ ⁡ ピラティスに行けない時は何をしたらいいですか？ってよくクライアントさんに聞かれますが ラジオ体操と銭湯♨️ と伝えさせてもらっています😸 ⁡ いつもありがとうございます！ ⁡ #毎日銭湯 #時々温泉 #健康ライフ #元気で綺麗に ラジオ体操についてはまたの機会に🪬"

How to Refinish a Fiberglass Bathtub | DoItYourself.com

How to Refinish a Bathtub? (Step-by-Step Tutorial)

How to Make a Bathtub – Guide to Make Wooden & Resin Bathtub

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お風呂に入る猫